Peu importe que ce soit pour la maternelle ou l'école. Votre enfant a besoin d'un petit-déjeuner ou d'un déjeuner adapté pour passer la journée bien renforcé.
Mais quels aliments sont les mieux adaptés à cela et lesquels sont absolument interdits ? Y a-t-il des avantages et des inconvénients ici ? Quels sont les avantages d'une lunch box en inox ? Et comment ajouter suffisamment de variété à la boîte à lunch dans l'espoir qu'elle ne revienne pas à moitié pleine ?
Nous aimerions répondre à ces questions pour vous dans l'article d'aujourd'hui.
Surtout en été, le choix de la nourriture est crucial, car la hausse des températures peut rapidement former des germes.
Nous vous donnerons ensuite quelques conseils supplémentaires sur les aliments qui conviennent plutôt à la boîte à lunch de votre enfant.
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Impossible
Malheureusement, certains aliments sont sains ou ont bon goût, mais sont moins adaptés aux repas sur le pouce. Il est toujours important de s'assurer que votre enfant n'a pas d'autre nourriture disponible lorsqu'il est à l'école ou à la maternelle. Par conséquent, il est également important que vous lui donniez une nourriture qui couvre également suffisamment l'approvisionnement énergétique. Mais d'abord, parlons des aliments qu'il vaut mieux éviter.
Bonbons
Oui, un petit morceau de chocolat pour le dessert dans la boîte à lunch peut être agréable, mais cela entraînera chez votre enfant une rapide poussée d'énergie. Ça sonne bien au début.
Le problème avec cela, cependant, est que ce niveau d'énergie redescend aussi rapidement qu'il augmente et votre enfant est immédiatement fatigué , tatillon et devient impuissant. Par conséquent - veuillez omettre les sucreries. De plus, bien sûr, avec la hausse actuelle des températures, il y a un risque que les bonbons fondent et se gâtent rapidement.
Odeur forte
Les aliments à forte odeur, tels que les oignons rouges ou les oignons en général, ont bon goût, mais conviennent moins aux déplacements. Étant donné que les odeurs peuvent être très dominantes, l'odeur reste plus longtemps dans la pièce et peut déranger les autres enfants ou les éducateurs et les enseignants.
Si vous utilisez également actuellement une boîte en plastique, vous avez également le problème que l'odeur peut également devenir très forte ici.
Nous recommandons donc une boîte à lunch en acier inoxydable. Ici, aucune odeur désagréable ne s'installe dans la boîte. Si vous n'êtes pas sûr du type de boîte à lunch dont vous avez besoin pour l'école ou la maternelle, nous recommandons notre conseiller en achat une fois pour la Série D-Lock et L-Lock.
boissons
Des cartables ou sacs d'école pour la maternelle transportent des livres, des cahiers, des collations et parfois des vêtements de rechange tous les jours. Surtout maintenant en été, vous devez toujours garder à l'esprit que les températures sont idéales pour la formation de germes. Si, par exemple, une boisson vient à manquer dans votre cartable et que vous oubliez de la nettoyer, c'est le terreau idéal.
Nous recommandons donc aucune boissons sucrées comme la limonade ou le jus.Simplement de l'eau ou tout au plus du thé encore plus froid ou plus chaud sont tout aussi bons pour passer la journée avec succès
C'est aussi une erreur que les jus sont sains. Alors n'hésitez pas à consulter un autre article de blog. Les jus contiennent une quantité incroyable de sucre et sont donc plutôt inadaptés.
Nous vous recommandons également de vérifier régulièrement le sac à dos de votre enfant et pour un transport en toute sécurité, veuillez jeter un coup d'œil à nos boîtes à lunch en acier inoxydable étanches!
Périssable
Les fruits sont en effet sains, mais malheureusement certains aliments comme les fraises ou les bananes ont l'inconvénient ou la propriété qu'ils rapidement se détériorent. Nous recommandons donc les raisins, par exemple.
Ils sont de la taille d'une bouchée, faciles à manger pour les enfants et égayent les boîtes à lunch. De plus, votre enfant perd également l'attrait de manger s'il a l'air immangeable.
Les autres aliments périssables qui ne doivent pas être mis dans la boîte à lunch pour l'école ou la maternelle comprennent tous les produits d'origine animale, tels que les saucisses ou les œufs .
En été, elles offrent des lieux de reproduction idéaux pour les bactéries de toutes sortes, comme les salmonelles, les streptocoques ou E. coli. Mais pourquoi? Tous ces aliments ont une teneur élevée en protéines et en eau. Dans le cas de la salmonelle, dix à quarante degrés suffisent pour se multiplier.
Les conséquences d'aliments avariés seraient, par exemple, la diarrhée, des vomissements et des nausées.
Emballage
Vous devez éviter les aliments spécialement emballés pour le bien de l'environnement. Si vous ne voulez pas que les aliments se touchent et que les goûts se mélangent, nous vous recommandons nos boîtes à lunch en acier inoxydable avec séparateurs insérables. De cette façon, tous les repas restent appétissants à regarder et à déguster impeccablement.
Variété
Bien sûr, cela dépend maintenant. Emballez-vous pour l'école ou la boîte à lunch pour la maternelle? Peu importe comment, il est vraiment plus logique de donner des produits tels que des céréales complètes, des légumes et des fruits à l'établissement.
Vous donnez à votre enfant suffisamment assez d'énergie pour la journée. Cependant, à la longue, il devient ennuyeux et inintéressant d'avoir le même sandwich devant soi tous les jours.
Afin d'éviter des boîtes à lunch à moitié pleines après une journée à l'école ou à la garderie, il est important de préparer le plus possible des lunchs variés.
Par exemple, vous pouvez préparer un wrap garni le lundi, des gaufres à l'épeautre avec de la compote de pommes le mardi et des toasts complets avec des fruits et du yaourt le mercredi.
Plus d'inspiration ? N'hésitez pas à visiter notre catégorie Recettes !
En particulier avec les fruits et légumes, il est important de s'assurer qu'ils sont coupés suffisamment petits pour que votre enfant puisse facilement les manger avec ses mains, comme les carottes .
Comme alternative aux aliments crus, vous pouvez, par exemple, faire cuire à la vapeur du brocoli ou du chou-fleur la veille. Il est préférable de le laisser au réfrigérateur pendant la nuit afin de pouvoir l'emporter facilement à l'école ou à la garderie le lendemain.
Les yaourts nature sont meilleurs que les yaourts aux fruits car ils contiennent généralement moins de sucre. Sucrés avec un peu de miel et de baies, vous pouvez facilement les offrir dans une boîte supplémentaire.
Les tartinades végétariennes telles que le houmous peuvent être parfaitement garnies d'herbes ou de radis et, comme mentionné ci-dessus, vous avez l'avantage que le déjeuner ne se détériorera pas s'il ne contient pas de saucisse - et les produits carnés sont occupés
Les barres de fruits conviennent également comme substitut aux barres de chocolat. Vous pouvez également vous servir de fruits séchés. Ceci est sain et aide les écoliers en particulier à avoir suffisamment d'énergie tout au long de la journée.
Nous espérons avoir pu vous donner des informations utiles sur les choses à faire et à ne pas faire en matière de boîtes à lunch pour l'école ou la maternelle. Si vous avez d'autres questions ou suggestions, contactez-nous simplement en utilisant le formulaire de contact.
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