Gesunde Smoothie-Bowls
Smoothie-Bowls sind eine sehr beliebte Wahl bei Veganern und sie sind ziemlich einfach zuzubereiten. Du brauchst nur eine Schüssel, etwas Obst und Gemüse deiner Wahl sowie ein paar Nüsse oder Samen für den Croc. Ein Beispiel könnte eine Bananen-Erdbeer-Smoothie Bowl mit Chiasamen und Kokosnussflocken als Topping sein. Und das Beste daran ist, dass es schnell zubereitet werden kann und dich lange satt hält.
Gebackene Haferflocken mit Obst
Gebackene Haferflocken oder Hafergrütze ist eine der einfachsten veganen Frühstücksoptionen. Du musst einfach nur Haferflocken, Pflanzenmilch, Zimt und Früchte vermischen und im Ofen backen. Es ist ein großartiges Frühstück, das dich lange satt hält und vollständig anpassbar ist. Du kannst verschiedene Früchte oder Gewürze hinzufügen, um deine Mahlzeit zu personalisieren.
Avocado Toast
Im Allgemeinen ist Avocado eine beliebte Wahl bei Veganern, besonders beim Frühstück. Eine Möglichkeit ist, Avocado auf Toast zu schneiden und dann verschiedene Dinge darauf zu schichten, wie zum Beispiel Räucherlachsersatz, Tomaten, Gurken oder Nüsse. Du könntest auch etwas Zitronensaft oder Olivenöl für das Aroma hinzufügen. Du bist auf dem Sprung? Dann sind unsere plastikfreie Edelstahlbrotdosen der perfekte Begleiter für dein Früchstück!
Eierersatz
Du musst Eier nicht vermissen, wenn du Veganer bist. Es gibt viele Eierersatz-Optionen, die du verwenden kannst, um ein leckeres veganes Frühstück zu zaubern. Ein einfaches Beispiel wäre Tofueiersatz, den du einfach anbraten und mit Gemüse vermischen kannst, um eine leckere Option für ein veganes Rührei zu kreieren. Wenn du eine süße Option bevorzugst, kannst du Bananenpüree oder Apfelmus anstelle von Eiern verwenden, um Pfannkuchen oder Waffeln zu machen.
Vegane Joghurt Bowls
Das vegane Joghurt-Bowl-Rezept ist einfach und passt zu jedem Geschmack. Du kannst das Joghurt aus Cashewnüssen, Soja oder Mandeln herstellen und es auf geschnittenes Obst oder Müsli legen. Ein Beispiel wäre eine Mischung aus Kokosnussjoghurt mit Blaubeeren und Chiasamen. Es ist eine nahrhafte Option, die
deinen Energiebedarf deckt. 
Frühstück ist eine entscheidende Mahlzeit des Tages. Es ist wichtig, dass wir unser Frühstück nahrhaft und lecker gestalten und uns nicht in die Falle tappen, immer nur dasselbe zu essen. Mit diesen einfachen veganen Frühstücksideen wirst du nicht nur gesund bleiben, sondern auch lernen, wie man Frühstück, das schmeckt, zubereiten kann. Ganz gleich, ob du Veganer bist oder nicht, deine Mahlzeiten könnten von diesen Ideen profitieren. Wir hoffen, dass du dich inspiriert fühlst und einen energiegeladenen Start in den Tag hast.
