No importa si es para el jardín de infantes o la escuela. Su hijo necesita un desayuno o almuerzo adecuado para pasar el día bien fortalecido.
Pero, ¿qué alimentos son los más adecuados para esto y cuáles son los absolutamente prohibidos? ¿Hay pros y contras aquí? ¿Cuáles son las ventajas de una fiambrera de acero inoxidable? ¿Y cómo agrego suficiente variedad a la lonchera con la esperanza de que no vuelva a estar medio llena?
Nos gustaría responder estas preguntas en el artículo de hoy.
Especialmente ahora en verano, la elección de los alimentos es crucial, ya que el aumento de las temperaturas puede generar rápidamente gérmenes.
Luego le daremos algunos consejos más sobre qué alimentos son buenos para la lonchera de su hijo.
También eche un vistazo a la categoría Recetas para inspirarse.
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Prohibiciones
Desafortunadamente, hay algunos alimentos que son saludables o tienen un sabor agradable, pero son menos adecuados para las comidas para llevar. Siempre es importante asegurarse de que su hijo no tenga ningún otro alimento disponible cuando esté en la escuela o en el jardín de infantes. Por eso, también es importante que le des comida que también cubra suficientemente el suministro de energía. Pero primero, veamos los alimentos que es mejor evitar.
Dulces
Sí, un pequeño trozo de chocolate de postre en la lonchera puede ser bueno, pero hará que su hijo experimente una rápida oleada de energía. Suena bien al principio.
El problema con esto, sin embargo, es que este nivel de energía vuelve a caer tan rápido como sube y su hijo inmediatamente se cansa , quisquilloso e impotente se vuelve. Por lo tanto, omita los dulces. Además, por supuesto, con el aumento actual de las temperaturas, existe el riesgo de que los dulces se derritan y se echen a perder rápidamente.
Olor fuerte
Los alimentos con un olor fuerte, como las cebollas rojas o las cebollas en general, saben bien, pero son menos adecuados para llevar. Dado que los olores pueden ser muy dominantes, el olor permanece en la habitación por más tiempo y puede molestar a otros niños o educadores y maestros.
Si actualmente también está usando una lata de plástico, también tiene el problema de que el olor también puede volverse muy fuerte aquí.
Por lo tanto, recomendamos una fiambrera de acero inoxidable. Aquí, no se asientan olores desagradables en la lata. Si no está seguro de qué tipo de lonchera necesita para la escuela o el jardín de infantes, le recomendamos a nuestro asesor de compras una vez para la Serie D-Lock y L-Lock.
bebidas
Mochilas escolares o bolsas para jardín de infantes transportan libros, cuadernos, refrigerios y, a veces, una muda de ropa todos los días. Especialmente ahora en verano siempre debes tener en cuenta que las temperaturas son ideales para la formación de gérmenes. Si, por ejemplo, se te acaba una bebida en la cartera y te olvidas de limpiarla, este es el caldo de cultivo perfecto.
Por lo tanto, recomendamos no bebidas dulces como limonada o jugo.Simplemente agua o, como mucho, más frío o más cálido té son igual de buenos para pasar el día con éxito
También es una falacia que los jugos sean saludables. Así que siéntase libre de revisar otra publicación de blog. Los jugos contienen una cantidad increíble de azúcar y, por lo tanto, no son adecuados.
También le recomendamos que revise la mochila de su hijo con regularidad y para un transporte seguro, eche un vistazo a nuestras fiambreras de acero inoxidable a prueba de fugas!
Perecedero
La fruta sí es saludable, pero desafortunadamente algunos alimentos como las fresas o los plátanos tienen la desventaja o la propiedad de que rápidamente se estropean. Por lo tanto, recomendamos las uvas, por ejemplo.
Son del tamaño de un bocado, fáciles de comer para los niños y alegran las loncheras. Además, su hijo también pierde la atracción de comer si parece no comestible.
Otros alimentos perecederos que no se deben poner en la lonchera para la escuela o el jardín de infantes incluyen todos los productos animales, como salchichas o huevos .
En verano, estos ofrecen un caldo de cultivo ideal para bacterias de todo tipo, como salmonella, estreptococos o E. coli. ¿Pero por qué? Todos estos alimentos tienen un alto contenido de proteínas y agua. En el caso de la salmonella, de diez a cuarenta grados son suficientes para multiplicarse.
Las consecuencias de la comida en mal estado serían, por ejemplo, diarrea, vómitos y náuseas.
Embalaje
Debe evitar los alimentos especialmente envasados por el bien del medio ambiente. Si no desea que la comida se toque y los sabores se mezclen, le recomendamos nuestras fiambreras de acero inoxidable con divisores insertables. De esta manera, todas las comidas siguen siendo apetitosas a la vista y con un sabor impecable.
Variedad
Por supuesto que ahora depende. ¿Empacas para la escuela o la lonchera para el jardín de infantes? No importa cómo, realmente tiene más sentido dar productos como cereales integrales, verduras y frutas a la instalación.
Le das a tu hijo suficiente suficiente energía para el día. Sin embargo, a la larga se vuelve aburrido y poco interesante tener el mismo sándwich frente a ti todos los días.
Para evitar loncheras medio llenas después de un día en la escuela o en la guardería, es importante empacar almuerzos variados tanto como sea posible.
Por ejemplo, podrías preparar un wrap relleno el lunes, gofres de espelta con puré de manzana el martes y unas tostadas integrales con fruta y yogur el miércoles.
¿Más inspiración? No dude en visitar nuestra categoría Recetas!
Especialmente con frutas y verduras, es importante asegurarse de que estén cortadas lo suficientemente pequeñas para que su hijo pueda comerlas fácilmente con las manos, como las zanahorias .
Como alternativa a los alimentos crudos, podría, por ejemplo, cocinar al vapor un poco de brócoli o coliflor el día anterior. Es mejor dejar esto en el refrigerador durante la noche para que pueda llevarlo fácilmente a la escuela o a la guardería al día siguiente.
Los yogures naturales son mejores que los yogures de frutas porque suelen contener menos azúcar. Endulzados con un poco de miel y bayas, puedes regalarlos fácilmente en una caja adicional.
Los untables vegetarianos como el hummus se pueden acompañar perfectamente con hierbas o rábanos y, como se mencionó anteriormente, tiene la ventaja de que el almuerzo no se estropeará si no lleva salchicha - y los productos cárnicos están ocupados
Las barritas de frutas también son adecuadas como sustituto de las barritas de chocolate. Alternativamente, puede ayudarse con fruta seca . Esto es saludable y ayuda a los niños en edad escolar en particular a tener suficiente energía durante todo el día.
Esperamos haber podido brindarle información útil sobre lo que se debe y no se debe hacer cuando se trata de loncheras para la escuela o el jardín de infantes. Si tiene más preguntas o sugerencias, simplemente contáctenos usando el formulario de contacto.
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