Consigue la figura ideal de tus sueños con Mealprep

Consigue la figura de tus sueños con Mealprep

Hay muchos métodos para perder peso con éxito. Una opción muy conocida y emocionante es la llamada preparación de comidas, en la que las comidas se preparan antes del consumo. En este artículo, le mostraremos cómo y por qué puede usarlo para lograr el cuerpo de sus sueños y a qué debe prestar atención al elegir sus contenedores.

También interesante:

¿Cómo funciona la dieta baja en carbohidratos?

La lonchera perfecta para preparar la comida

Los beneficios de la preparación de comidas

Quién no lo sabe, estás en medio de una dieta y de repente aparece el conocido efecto yo-yo. Aunque hace un esfuerzo y se apega al cambio de dieta, a menudo recupera peso con la misma rapidez. Desafortunadamente, esto a menudo tiene que ver con los atracones descontrolados o la preparación incorrecta.

Si tal situación le suena familiar, podemos tranquilizarlo. Esto es completamente normal y generalmente no es malo:

A menudo, todo lo que se necesita es alcanzar rápidamente el refrigerador, una capa gruesa de mantequilla de maní o una bolsa de papas fritas frente al televisor, y aumentamos de peso sin siquiera darnos cuenta.

Las calorías se cuelan en nuestra vida cotidiana completamente desapercibidas y consiguen que los kilos aumenten. Eventualmente, el cuerpo almacena el exceso de calorías y esto conduce a un aumento de peso no deseado.

Entonces, ¿qué se puede hacer al respecto?

La respuesta es la preparación de comidas, porque es una forma ideal de tomar el control total de sus hábitos alimenticios. La preparación de comidas y las dietas combinan tan bien como un puñetazo en el ojo. La razón: al preparar la comida y envasarla en pequeñas dosis, puede ver exactamente lo que está comiendo durante todo el día.

Esto también hace que "la barra de chocolate en el medio" sea particularmente notable. Incluso podría ayudarlo a pensar dos veces antes de elegir un refrigerio poco saludable o una comida completa, ya que los enlató cuidadosamente de antemano.

Así que la preparación de la comida también tiene un efecto psicológico. De esta manera, puede ver exactamente si se está acercando un poco más a sus objetivos o alejándose de ellos.

También te las arreglas para evitar pequeños robos de dulces, porque también pueden pasar desapercibidos. Obtienes control total sobre tu dieta y ese es un requisito previo importante para acercarte un paso más al cuerpo de tus sueños.

Mealprep trae muchos beneficios

La preparación de comidas es particularmente popular y la tendencia ahora también se ha popularizado en Alemania. Hay muchas razones, porque con Mealprep puede agregar más variedad a su dieta.

Al planificar las comidas con algunos días de anticipación, puede ver exactamente cómo se distribuyen los nutrientes y si puede tener deficiencias en su dieta, que no había tenido anteriormente. sido notado

Empieza con las pequeñas cosas, porque te llaman la atención de inmediato:

• ¿Hay suficientes vegetales en la dieta?

• ¿Cuál es la distribución de micronutrientes, minerales y oligoelementos?

• ¿Cuál es la proporción de carbohidratos a proteínas y grasas?

• ¿Hay suficientes ácidos grasos insaturados beneficiosos que apoyen la formación de hormonas?

• ¿Las comidas contienen suficiente fibra y se deben consultar otras fuentes si es necesario?

• ¿Las comidas lo mantienen lleno y tienen la cantidad deseada de calorías para pasar el día?

Puedes tener todas estas cosas en cuenta con una buena preparación de comidas y así hacer los platos ideales

Consejo: ya sea para el congelador o el lavavajillas, las latas de preparación de comidas son perfectas para guardarlas durante mucho tiempo y luego lavarlas. Eche un vistazo a nuestra selección y compruébelo usted mismo.

Mealprep no solo es popular entre los atletas

En culturismo y acondicionamiento físico, la preparación de comidas es particularmente común y muchos que tratan intensamente el tema dependen de la preparación de comidas. Sobre todo, los deportistas de competición y los que participan a menudo en torneos saben lo importante que puede ser mantener una alimentación óptima. Al preparar las porciones deseadas con anticipación, se asegura de que siempre esté disponible la cantidad correcta de proteína.

Si eres una persona ocupada u olvidadiza, entonces podrás organizar mejor tus suplementos. A menudo se olvidan o se pierden un poco, pero al ponerlos en las cajas ya no tienes que prestarles atención activamente. Así que te los trae casi automáticamente.

Sin embargo, no es necesario ser un atleta profesional para beneficiarse de las ventajas de la preparación de comidas. Una buena preparación también puede garantizar que ahorre mucho tiempo en la vida cotidiana. Si está ocupado, le gusta estar en movimiento o no puede sentarse en un restaurante todo el tiempo, aquí tiene una buena alternativa.

Ya sea en la oficina, en la universidad o de viaje, cuando el tiempo es esencial, Mealprep es la solución ideal.

Mejor motivación gracias a la preparación de comidas

Mealprep también ayuda a mantener la motivación total. Si sigues estrictamente el plan de nutrición todos los días y preparas bien las comidas, puedes motivarte a cambiar mucho mejor tu dieta. No es tan difícil como antes.

Con la preparación de comidas, simplemente no te olvides de comer los alimentos que necesitas. Incluso aquellos que comen muy poco o simplemente comen demasiado poco pueden devolver algo de normalidad a la vida cotidiana gracias a una buena preparación.

Una lata adecuada de Mealprep mantiene las comidas frescas por más tiempo, en contraste con el almacenamiento suelto. También asegura que la comida se pueda almacenar el mayor tiempo posible sin que se desvanezca el sabor. Esto significa que los platos aún se pueden disfrutar después de unos días y no tienen un sabor suave o seco. Las latas de Mealprep son un verdadero éxito en el mercado porque son compactas y muy funcionales. Son aptos para el microondas, el congelador o el frigorífico y, por lo tanto, se pueden guardar y calentar fácilmente.

¿Cómo puede aprovechar al máximo la preparación de su comida?

Si desea lograr el cuerpo de sus sueños con Mealprep, una buena preparación y estructura son lo más importante. Idealmente, debe asegurarse de comer 5 porciones más pequeñas a lo largo del día en lugar de tres porciones grandes. ganar peso. Esto lo mantendrá satisfecho por más tiempo y lo ayudará a acostumbrarse al cambio de dieta.

El contenido y la calidad de los alimentos también juegan un papel crucial. Carbohidratos complejos de alta calidad, buenas proteínas con un alto valor biológico y los minerales y oligoelementos correctos te mantienen satisfecho por más tiempo.

Si siempre planifica sus comidas con cuidado, combínelo todo con suficiente ejercicio y un estilo de vida saludable, entonces se asegurará de acercarse cada vez más al cuerpo de sus sueños.

Usar caja de preparación de comidas densas

Al elegir sus cajas, debe asegurarse de tomar la decisión correcta. Hay multitud de productos en el mercado. Pero, ¿cuáles de ellos son particularmente adecuados para preparar comidas con éxito? Por ejemplo, uno de estos podría ser un recipiente de vidrio para almacenar alimentos con tapa.

Se evita el plástico y el cierre sigue siendo especialmente hermético. Además, el vidrio es bastante inodoro. Conserva los aromas y asegura que nada se escape. Desafortunadamente, el vidrio no es muy portátil, ya que se rompe con bastante facilidad.

Para lograr el mismo efecto, recomendamos una lata de acero inoxidable, por ejemplo. Combina las mismas propiedades que el recipiente de almacenamiento de alimentos de vidrio, pero no se rompe tan rápido y, por lo tanto, puede llevarlo con usted. También es ideal para su uso en el microondas, el congelador y el lavavajillas. Solo eche un vistazo a nuestras Cajas de acero inoxidable, porque lo más probable es que pueda hacer una buena elección con ellas cuando se trata de la planificación de su dieta.

Es por eso que debería usar juegos de acero inoxidable en lugar de la versión de plástico

A diferencia de otros productos, como los de plástico, las latas de acero inoxidable tienen ventajas decisivas. Son mucho más sostenibles y se pueden reutilizar con más frecuencia. Debido a que el acero inoxidable es bastante fácil de lavar y también ofrece una buena protección, los olores tampoco pasan fácilmente a través de la lata. La decoloración también se puede evitar utilizando acero inoxidable.

También se asegura de que no entren componentes microplásticos en sus alimentos, que se sabe que son altamente dañinos. Esto hace que las latas de acero inoxidable sean ideales para preparar comidas.

Meal Prep Box Set: la solución óptima para la planificación a largo plazo

Una caja de preparación de comida completa , por otro lado, es mejor si se planean varios días seguidos. Un recipiente de almacenamiento de alimentos con tapa de 4 pack siempre es muy adecuado, por ejemplo, cuando se van a combinar 4 días o comidas consecutivas. Por otro lado, te recomendamos la variante con 7 latas, especialmente si quieres estructurar tu semana al detalle.

Recomendamos el uso de juegos especialmente para dietas, después de todo, cada contenedor de comida se puede usar para un día en particular. Esto te permite planificar mucho mejor a largo plazo y también determinar si tu dieta es demasiado unilateral durante la semana.

En el mejor de los casos, debes combinar diferentes fuentes de vitaminas, proteínas, carbohidratos y grasas para que tu cuerpo tenga una alimentación variada y Ten una dieta saludable.

¿Qué pasa con las cajas bento?

Cualquiera que se ocupe mucho de las tendencias alimentarias y la nutrición también extrañará las famosas cajas bento no alrededor Son cajas que aseguran que los diferentes alimentos estén separados unos de otros. Entonces, si desea mantener las salsas separadas o incluso almacenar diferentes platos en una caja, las cajas bento pueden ser justo lo que necesita. Esto simplemente no mezcla nada y tienes una comida en porciones adecuadas.

Un recipiente bento tiene una capacidad de aproximadamente 1690 ml y pesa 516 gramos. Eso es lo suficientemente pequeño para poner la caja en su bolsa y lo suficientemente grande para poner su comida dentro.

Las cajas bento son extremadamente prácticas porque puedes apilarlas una encima de la otra y llevar varias contigo. Por ejemplo, si desea llevar tres comidas con usted o se va de viaje un fin de semana, simplemente puede apilar las latas una encima de la otra y no tiene que llevarlas consigo individualmente.

También puede personalizar parcialmente el funcionamiento interno de las cajas bento, por lo que nos gustan especialmente. Por ejemplo, puedes decorarlos o elegir entre una variedad de formas. ¡Después de todo, el ojo también come!

Finalmente

¡Ahora nada debería interponerse en el camino de la preparación de su comida! Le deseamos el mayor de los éxitos y esperamos darle la bienvenida pronto a nuestro blog. No dude en echar un vistazo a las latas en nuestra tienda, porque tenemos una categoría que solo es adecuada para preparar comidas. Esperamos su pedido.

.