Frühstück to go liegt im Trend und das aus gutem Grund! In unserer heutigen schnelllebigen Welt, in der Zeit unser kostbarstes Gut ist, ist es wichtig, ein gesundes Frühstück nicht zu vernachlässigen. Hier kommen gesunde Frühstücksideen zum Mitnehmen ins Spiel, die uns ermöglichen, unseren Körper mit Energie und Nährstoffen zu versorgen, selbst wenn wir unterwegs sind. In diesem Beitrag möchten wir euch einige Ideen für leckere und gesunde Frühstücke to go vorstellen, um den Tag stressfrei zu starten.
Overnight-Oats - Ein Klassiker für unterwegs
Overnight-Oats sind ein Klassiker unter den Frühstücksrezepten zum Mitnehmen! Sie bieten eine leckere, schnelle und gesunde Mahlzeit, die man einfach ins Büro oder zur Schule mitnehmen kann. Die Zubereitung ist kinderleicht: abends Haferflocken, Milch oder Pflanzendrink, Obst und je nach Geschmack Nüsse oder Samen nach Belieben in einem Glas oder Einmachglas vermischen und über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen. Am nächsten Morgen ist das Frühstück bereit zum Mitnehmen!
Apfel-Frühstückskekse - Sweet-to-go
Wer es gerne süßer und trotzdem gesund mag, sollte diese Frühstückskekse ausprobieren. Die Zubereitung ist einfach: Ein Apfel wird gerieben und mit Haferflocken, Banane und Nüssen zu einem Teig vermengt. Die Kekse werden auf ein Backblech gelegt und für 15 Minuten bei 175 Grad gebacken. Die Kekse sind ein perfekter Snack zum Mitnehmen.
Ei-Muffins - Herzhafte Alternative
Ei-Muffins sind der perfekte Snack für alle, die es gerne herzhaft mögen. Die Zubereitung ist einfach: Eier, Spinat, Tomaten und Paprika werden in einer Muffinform gebacken und nach Belieben mit Gewürzen wie Salz, Pfeffer oder Paprikapulver gewürzt. Ei-Muffins können morgens schnell zubereitet werden und sind einfach zu transportieren, zum Beispiel in der plastikfreien Edelstahldose von Sattvii.
Fruchtige Quinoa-Müsli-Bowl - Exotisch und gesund
Wer es gerne exotisch mag, sollte die Quinoa-Müsli-Bowl ausprobieren. Das Rezept besteht aus einer Basis von Quinoa, gepaart mit Obst nach Belieben, Pflanzendrink und Nüssen oder Samen. Die Bowl kann täglich variiert werden und bietet eine reiche Quelle an Nährstoffen und Vitaminen.
Chia Pudding
Chia Pudding ist eine weitere gesunde Möglichkeit, für ein Frühstück to go. Es ist einfach zuzubereiten und kann in Glasbehältern aufbewahrt werden, die leicht zu transportieren sind. Mischt Chiasamen und Milch oder Milchersatz in einem Glasbehälter und lasst es über Nacht im Kühlschrank stehen. Am nächsten Morgen könnt ihr den Chia Pudding mit frischen Früchten, Nüssen oder Samen garnieren.
Grüner Smoothie
Ein grüner Smoothie ist eine schnelle und leckere Möglichkeit, um unterwegs zu frühstücken. Ihr könnt euren Smoothie am Vorabend vorbereiten und ihn dann in einen tragbaren Behälter mitnehmen. Grünes Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl und Salat, kombiniert mit Obst wie Bananen, Beeren und Äpfeln. Wer mag, kann auch etwas Chiasamen oder Leinsamen hinzufügen, um zusätzliche Nährstoffe zu erhalten.
Gesunde Frühstücksideen zum Mitnehmen machen es uns leichter, unseren Körper auch unterwegs mit der notwendigen Energie zu versorgen. Es ist wichtig, nicht auf ein gesundes Frühstück zu verzichten, auch wenn wir wenig Zeit haben. Mit gesunden Frühstück Rezepten wie Overnight-Oats, Apfel-Frühstückskeksen, Ei-Muffins und Quinoa-Müsli-Bowls haben wir genügend Abwechslung und können unseren Tag mühelos und stressfrei beginnen. Probiert diese Ideen aus und startet euren Morgen mit einem leckeren und energievollen Frühstück to go!
Und wer noch nach einer passenden Transportmöglichkeit für sein Frühstück to go sucht, ist im Shop von Sattvii genau richtig! Dort gibt es Edelstahlbrotdosen, die plastikfrei und auslaufsicher sind, perfekt für Gerichte zum Mitnehmen.
