Se dice que el desayuno es la comida más importante del día. Aquí sacamos energía para el día. Desafortunadamente, las mañanas no siempre son tan relajadas como uno quisiera.
Los niños no quieren vestirse, usted ha perdido las llaves del auto y el autobús escolar se aleja frente a usted. Puede suceder que te acostumbres a no comer nada por la mañana o simplemente a un refrigerio rápido. Un desayuno equilibrado y saludable es muy importante para los niños.
Pero no entre en pánico, con los ingredientes correctos es posible evocar un buen desayuno para usted y los niños. O lo comes en casa o lo llevas al jardín de infancia o al colegio. Convenientemente, con nuestra fiambrera a prueba de fugas de la serie D-Lock no hay ningún problema para ingredientes líquidos como yogur o pack Quark para llevar.
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¿Por qué desayunar?
Como ya se mencionó, el desayuno es muy importante porque las reservas de carbohidratos de nuestro cuerpo se agotan durante la noche. Estos deben reponerse lo más rápido posible para poder afrontar bien el día siguiente. Si nuestra reserva de energía vuelve a estar llena en forma de suficientes calorías, aumentamos nuestra concentración y rendimiento. Y por supuesto la de nuestros hijos.
Por cierto, la ciencia también demuestra que los niños en edad escolar con desayuno rinden mejor que los niños sin desayuno. Además, un desayuno balanceado proporciona nutrientes importantes que previenen los antojos de dulces y bocadillos poco saludables.
Otro punto importante de desayunar juntos regularmente: La vida cotidiana o el comienzo del día tiene estructura y por lo tanto trae rutina que da a los niños una sensación de seguridad y estabilidad transmitida .
¿Qué desayunamos?
Creo que todos estamos de acuerdo en que el desayuno debe ser fresco y equilibrado en el mejor de los casos.
¿Pero qué ingredientes son mejores para esto?
Recomendamos los siguientes ingredientes individuales, que se pueden combinar fácilmente:
- Grano integral, es decir, pan, muesli
- Fruta y Verduras frescas - preferiblemente de temporada
- varios productos lácteos como queso, leche, yogur o requesón
- suficiente líquido, es decir, agua, té o jugo mezclado con agua
Si combina los ingredientes que acabamos de mencionar, puede estar absolutamente seguro de que su hijo obtiene suficiente energía para el día. No tienes que preocuparte por un transporte seguro. Como ya se mencionó, gracias al anillo de sellado de silicona a prueba de fugas en nuestra serie D-Lock también es posible transportar líquidos alimento.
Es importante: cuantos menos aditivos haya en la comida, mejor. También es excelente si un producto se ha procesado muy poco o nada.
Por supuesto, también se debe evitar el azúcar tanto como sea posible. Aunque esto hace que el nivel de azúcar en la sangre aumente durante un breve período de tiempo, también vuelve a caer con la misma rapidez con la que aumenta. Esto significa que su hijo se cansará y se volverá letárgico rápidamente.
Esto también aumenta el riesgo, por ejemplo, de que su descendencia vuelva a tener hambre repentinamente y busque rápidamente bocadillos poco saludables. Los dulces no pueden ser un problema de vez en cuando, pero de ninguna manera deben convertirse en la norma.
¿Por qué grano?
Los cereales son importantes porque son la base de un buen desayuno. ¡Grano integral es la palabra clave aquí! Los carbohidratos complejos de los cereales integrales ayudan a aumentar lentamente el azúcar en la sangre y, por lo tanto, proporcionan energía durante un período de tiempo más prolongado. El grano integral también contiene suficientes nutrientes para comenzar el día de manera saludable.
La variedad en la elección del grano es buena para usted y su hijo. Siéntase libre de cambiar entre las diferentes variedades. Por ejemplo, elija entre trigo, centeno o espelta. Si envasa muesli o copos de avena en la caja de pan, asegúrese de que estén sin azúcar.
¿Por qué frutas y verduras?
Frutas y verduras sacian constantemente, ya que proporcionan valiosa fibra. También contienen muchas vitaminas y minerales. Si pone un poco de manzana y brócoli o zanahorias en la caja bento, la comida de su hijo se verá mucho más emocionante y estará más motivado para comer. Si toma frutas o verduras de temporada, también presta atención a la sostenibilidad como un factor importante.
"¿Qué pasa si mi hijo no quiere desayunar?"
A veces no puedes tomar nada por la mañana. Está bien. Lo más importante es que nunca obligues a tu hijo a comer si no tiene apetito. Un vaso de leche o de zumo natural es suficiente si ni siquiera te comes un plátano o un poco de yogur.
Y aquí es donde nuestras cajas de acero inoxidable vuelven a entrar en juego. Dependiendo del tamaño de la comida, puede variar libremente.
El segundo desayuno, ya sea en la guardería o en la escuela, debe ser suficiente y saludable.
Ofrecemos la fiambrera D-Lock en tamaños 550 ml, 780 ml y 1280 ml.
Esta serie es más adecuada para niños pequeños.
La serie L-Lock es no a prueba de fugas y, por lo tanto, más adecuada para adultos.
Vienen en los siguientes tamaños:
800ml
1150 ml
1690ml
Esperamos haber podido brindarle una buena descripción general del desayuno.
Si tiene más preguntas o sugerencias, no dude en comunicarse con nosotros en cualquier momento aquí.
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